Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 61,13g | Hh: 331,21g.
Aamiainen: Lidl Hafer Drink, Rauch Happy Day Maracuja, REWE Knusper Müsli Honey Nuts, Teekanne Minze Zitrone. Lounas: Acht Schätze, Reis (Gekocht). Päivällinen: Käse, Salami, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Langnese Cuja Mara Split. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|