|
Питаюсь на 1400 калорий, Б - 110, Ж - 57, У - 112
Физ нагрузки есть 2-4 раза в неделю: йога и зумба
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 108,53g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Mr. Ricco Джем Десертный, Савушкин Продукт Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Matti Мюсли Банан-Шоколад . Lounas: Bonduelle Молодая Кукуруза, Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|