Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 77,81g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: Lactica Греческий Йогурт, Му-У Творог 9%, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%. Päivällinen: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Груша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Каждый День Курага, Глобус Чернослив, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|