Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 83,37g | Hh: 194,47g.
Aamiainen: Les Croisés Beurre Demi-Sel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Leader Price Sucre en Morceaux, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lounas: Lidl Riz au Lait Vanille, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Auchan Baguette de Pain Classique, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Crème Sure Légère, Poireaux. Päivällinen: Aubergine au Fromage et Sauce Tomate, Aubergines Cuites, Carrefour Filets de Colin. Välipalat/Muut: Sucre, Confitures et Conserves, Crêpes Nature, Crêpe au Sucre. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
velo - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|