Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 50,57g | Hh: 114,62g.
Aamiainen: Lipton Thé Vert Classique, St Hubert Oméga 3, Harry's 100% Mie Complet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. Lounas: McCain Frites Surgelées , Bouton d'Or Sauce Hamburger, Sucrine, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Fournée Dorée Pain Hamburger. Päivällinen: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Jus de Citron, Huile d'Olive, Carottes, Nuggets de Poulet. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|