Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
289 kcal
|
Rasva: 4,00g | Prot: 8,30g | Hh: 41,10g.
Aamiainen: Sweet Freedom Natural Sweetness, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Apple & Blueberry. Välipalat/Muut: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|