Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2013
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2013:
|
2630 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 57,61g | Hh: 88,57g.
Aamiainen: Rebootyourlife Red Roar, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Sparkling Wine, Red Table Wine, Egg Salad, Baby Spinach, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Päivällinen: Sparkling Wine. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|