Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 67,51g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Philadelphia So Leicht, Wasa Vollkorn. Lounas: Golden Toast Toast, Spitzkohl, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Hansano Kochsahne, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler. Päivällinen: Gekochtes Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Toast, Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Crisp, Wrigley's Extra Professional White . lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 44,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|