|
I день КД + бешенный отёк после солярия 🐷🌝
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 133,92g | Hh: 121,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Fish House Чука, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Банановый пирог. Lounas: Food 2B Good Медовая Гранола «Облепиха-Семена Чиа», ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Банановый пирог, Хек, Гречка отварная. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, California Gold Nutrition Казеин. Välipalat/Muut: Красная Цена Творог Менее 1,8%, Банановый пирог, Яблоко, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Арахис, Банановый пирог. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|