|
Ivm vrije dag heb ik 2,5 uur later gewogen dan normaal. Daar zal het ook wel mee te maken hebben...
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 130,13g | Hh: 173,86g.
Aamiainen: Perfekt Partysticks Zoetzuur, AH Rivolo Cherrytomaten. Lounas: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Bio+ Olijfolie, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Ei. Päivällinen: Zandvliet Gerookte Kipfilet , Milner Jonge Kaas 30+, Perfekt Partysticks Zoetzuur, Lassie Voorgestoomde Couscous, Gwoon Slasaus Halfvol, Plus Ijsbergsla Gemengd, Bonduelle Rode Kidneybonen. Välipalat/Muut: AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|