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Bem, vamos então entrar nos eixos novamente....
Depois de umas semanas, mentalmente stressantes, com ansiedade lá em cima nas alturas.... , eu_eumesma_euzinha, estou de volta ao registo do meu percurso. Este registo é importante pois mantém-me no foco.
Andei desorientada estas últimas semanas na alimentação, no exercício e na concistência, subia à balança e variava entre 4 a 5kg, uma cena estapafúrdia 🤔, fazer...
Aqui estou eu a combater a obesidade e a minha compulsão alimentar
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117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1047 kcal
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Rasva: 72,00g | Prot: 70,00g | Hh: 29,79g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Café Expresso. Päivällinen: Kiwi, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Limiano Queijo Fatiado, Philadelphia Queijo Creme Original, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo, Café Expresso. Välipalat/Muut: Café Expresso. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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