Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 142,29g | Hh: 214,20g.
Aamiainen: Помидоры, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сахар, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Ванильный Сахар, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Жако Зефірята. Lounas: Филе Индейки, Ферма Сыр Моцарелла, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Päivällinen: Kupiec Rice Cakes With Sea Salt, Norven Сьомга Слабосолена. Välipalat/Muut: Жако Зефірята, Розумний Вибір Цукор, Dr. Oetker Какао Темное, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Манная Крупа, Mlekovita Творог Безлактозный 4%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raffaella-2019
|