Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 80,47g | Hh: 313,70g.
Aamiainen: 퀼리 치아씨드 브래드스틱, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 혼합 샐러드 채소, 한살림 쌀식빵, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 한미메디케어 완전두유. Lounas: 딜로마켓 틴볼스 민트, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 현미가래떡. Päivällinen: 찐고구마, 삶은 계란, 렌즈콩 수프. Välipalat/Muut: 씽크 초코퍼지 프로틴바, 찐고구마. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|