Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 56,54g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Yufka. Lounas: Karnabahar Kızartması, Pişmiş Fasulye. Päivällinen: Poğaça, Pişmiş Fasulye. Välipalat/Muut: Torku Çokomio, Muz. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatassbitc
|