Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 69,88g | Hh: 252,14g.
Aamiainen: Netto Haferflocken, Milch 1,5%, Kiwi, Clarky's Walnusskerne, Banane, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Netto Früchtespaß. Lounas: Paniertes Schnitzel, Kartoffelgratin. Päivällinen: Pizza Margherita, Jever Bier. Välipalat/Muut: Milka Ganze Haselnüsse. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Pyykin - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|