|
Wenn man motiviert ist wird man belohnt 💪
Wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 😘🍀🤗
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 83,38g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Spitzpaprika, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Gänsefleisch, Tomatensuppe, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Pommernland Grützwurst. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Kokos Riegel, Danone Fruchtzwerge, Clementinen. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey Liebes ,jetzt hat's ja doch geklappt 👍super gut gemacht 🤗bin auch motiviert ...trotzdem steht's 😢...na wird schon irgendwann ...liegt wohl am alter 😉😂
03 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Hey super Joanna 💪😀das freut mich für dich... 🥳😊🤗
03 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Hallo schönen guten Tag, deine gute Laune ist ja leicht ansteckend. Herrlich
03 helmi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
Ja nach langem Versuchen hat's geklappt 😀..... Dankeschön ihr Lieben 😘😘😘..... Dirk ein schönes Profilbild 🤗👍
03 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Zeig uns mal dein Puzzle, ich bin ja immer neugierig was andere so puzzeln
03 helmi 21 jäseneltä: Multigirl80
|
Hey super, dass sich was getan hat 👍👍 Freut mich für dich 🤗
03 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|