|
18
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 124,12g | Hh: 148,67g.
Lounas: Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Päivällinen: Verza, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Conad Mais per Pop Corn, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|