|
ya allah lagi fase..mulut ga bisa diem pelampiasanya ke makanan😑..stres dg kerjaan,anak sakit,kesel sm misua...
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 60,25g | Hh: 151,82g.
Aamiainen: Tomat Merah, Gula Pasir, Pisang, Telur, Quaker Oat. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Sawi Putih, Sawi Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Lele, KFC Paha Bawah Crispy. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|