Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 65,23g | Hh: 73,27g.
Aamiainen: Café, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Maracujá, Kefir de Leite. Lounas: Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão. Päivällinen: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café, Café. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|