|
40 minutos de aeróbic, hoy ya he cumplido :')
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 113,94g | Hh: 105,13g.
Aamiainen: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brüggen Copos de Avena, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa. Lounas: Naranjas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas), Findus Green Cuisine Burger. Päivällinen: Champiñones, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Bizcocho, Danone Yogur Natural Edulcorado Vitalinea. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|