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Sch***Wetter!
Naja, bekanntlich gibt es ja kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.
Heute Krafttraining✅
Laufen✅
Fahrradfahren
Challange
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1355 kcal
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Rasva: 40,56g | Prot: 57,78g | Hh: 182,97g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Elite Laekkergarden, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Roggenvollkornbrot. Lounas: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. Välipalat/Muut: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate, Lidl We Love Coco Classic. lisää...
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2450 kcal
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Harjoitus:
Indoor Cylcing 12,7 km - 40 minuuttia, Laufen 8 km - 50 minuuttia, Crossfit - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Respekt! Ich muss gestehen das ich noch immer meiner Katze Gesellschaft leiste, während wir beide miesepetrig aus dem Fenster starren... muss wohl stattdessen der Heimtrainer ran... Ich wünsch dir aber viel Erfolg!
03 helmi 21 jäseneltä: Kaffeefee.
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Einfach ran!💪🏻 Danach fühlst du dich deutlicher besser.☺️
Es kann nur besser werden. Die Sonne kommt hier endlich raus. 😎
03 helmi 21 jäseneltä: wonderwomansabrina
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Ja... tatsächlich kaum hast du Was gesagt, ist hier die Sonne rausgekommen! Muss das gleich mal nutzen…😁
03 helmi 21 jäseneltä: Kaffeefee.
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Sehr nice😎💪🏻
Berichte wie es war!
03 helmi 21 jäseneltä: wonderwomansabrina
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Hehe...hab den Hund mitgenommen war eine Stunde draußen unterwegs. Draußen zu laufen ist doch was anderes als auf dem Heimtrainer zu sporteln. Bin jetzt zufrieden und ausgepowert... und sogar pünktlich vor dem nächsten Regen zurückgekommen👍😁Ich hoffe dein Training ist auch gut gelaufen!
03 helmi 21 jäseneltä: Kaffeefee.
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Das ist ja cool. Was will man mehr oder?!
Ich bin wunschlos Glücklich 😊ich habe alles geschafft, was ich machen musste. 💪🏻
03 helmi 21 jäseneltä: wonderwomansabrina
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Na das ist doch super! Dir noch einen schönen Abend!
03 helmi 21 jäseneltä: Kaffeefee.
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Hallo guten Abend bin auch neu und kenne mich in app noch gut aus
03 helmi 21 jäseneltä: peterkater
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Painohistoria - wonderwomansabrina
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