Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 130,37g | Hh: 81,98g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Hass Avocado, Egg (Whole) , Mozzarella Cheese. Lounas: Olive Oil , Woolworths Lean Ostrich Burgers, Cabbage , Sweet Potato , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Crushed Tomatoes (Canned) , Olive Oil , White Rice, Woolworths Green Beans, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Välipalat/Muut: Woolworths Beetroot Cooked Vinaigrette Side Salad, Tuna in Water (Canned), Brown Rice Cakes, Raspberries , MuscleTech Nitro Tech, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|