Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 91,34g | Prot: 56,60g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Чай с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Гречаники. Päivällinen: Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречаники, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Песочное Печенье, Шоколадница Черный Чай-Латте. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|