|
Es läuft 🥰🤍🍀
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 65,55g | Hh: 210,06g.
Aamiainen: Linzer Augen, Kaffee mit Milch, Netto Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Ja! Speisequark Magerstufe, DM Bio Dinkel Flakes, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Himbeeren, Heidelbeeren, Milsa Skyr Natur . Lounas: Möhren, Knollensellerie, Netto Spiralnudeln, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Aldi The Wonder Hack, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Rela Pflanzen-Margarine. Päivällinen: Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille, Süßkartoffelpommes, Zwiebeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), High Protein Pudding Vanilla, Frischer Blätterteig, Äpfel, Eigelb, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kaffee mit Milch, Karin Lang Agava Schoko Sirup, Himbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina.smiley
|