Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 5,64g | Prot: 72,31g | Hh: 42,11g.
Aamiainen: Grape Tomatoes, Fresh & Easy Washed Spinach, Sweet Onions , Stater Bros. 100% Liquid Egg Whites Cage Free, Coffee with Milk. Lounas: Cabbage , Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Päivällinen: Urban Plates Sesame Broccolini, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Välipalat/Muut: Vitavigor Breadsticks , Navels Oranges . lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|