Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 118,34g | Prot: 225,47g | Hh: 236,61g.
Lounas: DM Bio Soja Drink Natur , Chia-Samen, Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alete Purer Apfel, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Myprotein Peanut Butter Crunchy. Päivällinen: DM Bio Fussili Rote Linsen, K-Classic Kartoffelpüree, Aldi Putenoberkeule, K-Classic Bio Tofu Natur. Välipalat/Muut: Zimt, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|