|
Все вроде делаю, как обычно Пп+интервальное дефицит примерно 1300кк, +спорт через день, а вес пошел вверх, либо на месте🤦♀️
P. S как убрать жир со спины и живота
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 65,57g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Тавр Сосиски Гановерские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Сахар, Фрима Сухие Сливки, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Самарские Хлебцы Пшеничные. Lounas: Тефтели с Рисом, Винегрет. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|