Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2013
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2013:
|
1292 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 73,11g | Hh: 103,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Butter, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|