Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 68,29g | Hh: 157,86g.
Lounas: Хлебцы, Метро Авокадо, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Пирожок с Мясом, Вода с Лимоном. Päivällinen: Конфета, Roshen Сливки Ленивки, Чай с Сахаром, Банан, Хлебцы, Борщ. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия72-55
|