|
ce soir 60mn de tapis marche 4.9km ,5km/h,dénivelé 6/10,383cal
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 22,35g | Prot: 64,75g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Thé Vert à la Menthe, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Lounas: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, U Miel de Fleurs, Datte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gratin de Pâtes, Sauce de Soja, Salade Verte, Tataki. Päivällinen: Cannelle, Canderel Sucralose, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Galette de Maïs, Bonduelle Salade de Betteraves, Salade Verte, Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Jus de Citron, Café Expresso, Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|