Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
374 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 29,61g | Hh: 8,44g.
Aamiainen: Mundo Verde Colágeno Elixir , Café. Lounas: Subway Cebola, Queijo Coalho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Ovo Mexido. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Bodycombat - 20 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariGGois
|