Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 70,74g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Bubur Ayam, Tropicana Slim Cafe Latte. Lounas: Bakso Daging Babi, Fiesta Spicy Wings, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Dimsum, Terong Goreng, Fiesta Spicy Wings. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|