Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 94,10g | Hh: 205,24g.
Aamiainen: Cocoa Powder (Unsweetened), Pears, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lounas: Plums , Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tasty Cheese, Lindt Lindor, Coles Cracker Squares, Woolworths Select Corned Beef Silverside. Päivällinen: Coles Belgian Dark Chocolate, Pura Thickened Cream, Pears , Carrots , Pumpkin , White Potatoes (Flesh and Skin) , Steamed or Poached Trout. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Doritos Cheese Supreme, Cocoa Powder (Unsweetened) . lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|