Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 40,29g | Hh: 158,24g.
Aamiainen: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Puding Coklat, Buah Naga, Cireng. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Isi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Beras, Telur Orak-Arik, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|