Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 126,66g | Hh: 145,66g.
Aamiainen: Цикорий, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Максо Пирог по-Кавказски с Мясом. Lounas: Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мёд, Слайсы, Herbalife Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
03 helmi 21 jäseneltä: любовьбольшая
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|