Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 67,21g | Hh: 129,72g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Капучино, Volko Molko Джем Черника, Сырники. Lounas: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Планета Витаминов Брусника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Сахар, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Каша Пшенная на Молоководе , Нижняя Тавда Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
03 helmi 21 jäseneltä: любовьбольшая
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|