Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 41,16g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Milo Milo 3 In 1. Lounas: Apel. Päivällinen: Kerang, Tumis Kangkung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saurma Romatua Br Sinaga
|