Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 24,99g | Hh: 115,18g.
Aamiainen: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Mayora Migelas. Päivällinen: Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Roma Malkist Coklat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|