Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 119,48g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Real Caps Омега-3 Концентрат, Простоквашино Молоко 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Из Села Удоево Творог 2%. Lounas: Mixbar Козинак Подсолнечный, Pasteroni Макароны , Приосколье Грудка Куриная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Приосколье Грудка Куриная, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Мандарины, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|