Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 89,33g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Зефир, Голец, Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Рис Отварной. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Bonduelle Огурцы Маринованные, KDV Батончик Bonfetti, Петелинка Куриное Бедро, Домик в деревне Сметана 15%, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Гост Сгущёнка с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Картошка Печеная. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|