Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 61,44g | Hh: 177,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Kupfer Bierschinken, Elite Laekkergarden , Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Avocado, Elite Laekkergarden, Harry Rosenbrötchen. Välipalat/Muut: Magerquark, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|