Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 105,65g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Lounas: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Päivällinen: Индилайт Филе Индейки (Варёное), Хек Запеченный, Юг Руси Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1177 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|