Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 117,30g | Prot: 94,07g | Hh: 76,92g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб в микро 190 гр, Яготинский Сливки 15%, Nordic Овсяные Отруби, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия. Lounas: Now Foods Пищевые Дрожжи, President Сметана 30%, Шоколад на вес 49 гр, Метро Киви, Лимон, Борщ 278 гр, Now Foods Omega 3, Запеканка абрикос 184 гр, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%. Päivällinen: Яйцо Куриное, Капуста квашеная 100 гр, Пекинская Капуста, Укроп, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Тыква, Ethnos Испания Масло Авокадо, Фаршир/бакл 15.09. пор. 100гр. Välipalat/Muut: Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Aumi Арахисовая Паста Кранч, Сироп Лактулозы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|