Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 96,26g | Hh: 198,33g.
Aamiainen: Banana, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fragole, Mirtilli, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Foodspring Whey Protein , Fiocchi d'Avena. Lounas: Philadelphia Philadelphia Active, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodorini, Verza, Broccolo Romanesco, Cipolle, pancake salato chia. Päivällinen: Paneangeli Fecola di Patate, Curcuma, Alpro Latte di Cocco, Philadelphia Philadelphia Active, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Wasa Sesame & Sea Salt, Cipolle, Curry in Polvere, Pomodorini, Broccolo Romanesco. Välipalat/Muut: Fiorentini Riso Soffiato, Fage Total 0%, Mandarino, Esselunga Spremuta di Ananas, Fragola e Limone, Yakult Yakult Light, Cannella. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|