Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 83,27g | Hh: 62,48g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Fish House Форель, Смешанные Овощи (Замороженные). Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Жареные Кальмары, Борщ со Свининой. Päivällinen: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|