Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 98,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3291 kcal
|
Rasva: 102,87g | Prot: 271,53g | Hh: 313,90g.
Aamiaisen jälkeen: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, МарС Сникерс Криспер, Сметанин Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Omega-3. Lounaan jälkeen: Слобода Кетчуп, Индилайт Грудка Индейки, Льняное Масло, Мистраль Гречка. Päivällinen: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Парфэ Декор Посыпки Кондитерские Декоративные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Романов Луг Творог 1%, Яйцо. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|