Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2013
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2013:
|
912 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 36,30g | Hh: 116,32g.
Aamiainen: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Lounas: Water (Bottled), Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Päivällinen: Creamette Medium Shells, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Home canned tomato soup. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Water (Bottled). lisää...
|
|
5105 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|