Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 39,52g | Hh: 185,01g.
Aamiainen: Амка Молоко 3,2%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Чудское Озеро Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудское Озеро Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Диета Елены Малышевой Каша Рисовая с Малиной и Ананасом. Lounas: Щи с Курицей, Диета Елены Малышевой Бефстроганов из Курицы с Макаронами, Bonduelle Кукуруза, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Лимон, Диета Елены Малышевой Батончик из Цельного Зерна с Клюквой, Чай. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroinei_seichas
|