Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 65,01g | Hh: 101,30g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Лебедянь Молоко Творог 9%, Сыр Российский, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Арахис, Призма Яблоко Зеленое, Куриная Котлета с Творогом. Päivällinen: Чай с Сахаром, Global Village Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Котлета с Творогом. Välipalat/Muut: Нежный Возраст Кефир 3,2%, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Варенье, Сгущенное Молоко, Лебедянь Молоко Творог 9%, Кофе, Чай с Сахаром, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|