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Wenn auch nur minimal aber endlich mal wieder etwas blau in Sicht. Nach 2 Wochen Stillstand gibt mir das wieder einen Lichtblick, dass sich was tut. Hoffe mal es geht so weiter 😅 Aus der der Vergangenheit weiß ich, dass aller 2 Kilo sich bei mir dieses blöde Plateau bemerkbar macht.
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71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1461 kcal
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Rasva: 124,54g | Prot: 67,21g | Hh: 17,81g.
Aamiainen: Best Body MCT Oil 5000, Kerrygold Butter. Lounas: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Fitini Himbeeren, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5%, Weider Protein 80 Plus, Kaufland Speisequark 40%. Päivällinen: Alpenmark Reibekäse, Edeka Avocado Hass, San Fabio Crema Balsamico, TiP Pinienkerne, Aldi Bacon, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Salatgurke, Lidl Dattelcherrytomaten, Edeka Rucola, Edeka Feldsalat. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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